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艺人高以翔疑因感冒又工作录制节目猝死,让社会各界错愕又惋惜,近日一名年约30岁男子出现喉咙肿、鼻塞、轻微咳嗽、四肢酸痛等感冒症状,就诊请教医师是否适合在周末参加准备已久的马拉松赛?南投医院耳鼻喉科医师吴昭宽建议,感冒期间,建议避免长时间、耗体力的路跑活动。
 
吴昭宽表示,感冒时若只有上呼吸道轻微感染,例如轻微鼻塞、流鼻水或喉咙痛,低强度短时间的运动,例如快走、瑜珈,能让身体暖和、流汗,还能暂时缓解鼻塞等症状是可行的,但建议运动时要比平常的运动强度低,运动时间也要比平常短,并注意期间充足的水份摄取。
 
吴昭宽医师提醒,日常规律、适量的运动能提升免疫力,但许多研究发现,剧烈且长时间的运动,会暂时抑制人体部分免疫系统,若感冒合并发烧、全身疲倦、胸闷或腹泻等症状时宜暂缓运动,因为若身体受病菌感染,再继续从事马拉松、重训等高能量消耗的训练,病情可能加剧,还可能提高并发肺炎、心肌炎或脑膜炎等严重疾病的概率。

 南投医院耳鼻喉科医师吴昭宽建议,感冒合并发烧、全身疲倦等症状时,宜暂缓运动。南投医院提供
南投医院耳鼻喉科医师吴昭宽建议,感冒合并发烧、全身疲倦等症状时,宜暂缓运动。南投医院提供

 医师建议轻微感冒,可从事低强度、短时间的运动。南投医院提供
医师建议轻微感冒,可从事低强度、短时间的运动。南投医院提供

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